عمليات استبدال المفاصل، خاصة الركبة والورك، من أنجح العمليات لتخفيف الألم واستعادة الحركة عند المرضى اللي عندهم خشونة متقدمة. لكن نجاح العملية ما يعتمد على الجراحة بس، بل بشكل كبير على التأهيل بعدها والتزام المريض بالتعليمات.
قبل العملية: جهّز جسمك
- تمارين ما قبل العملية: تقوية عضلات الفخذ والورك قبل الجراحة تسرّع التعافي بعدها.
- جهّز البيت: أبعد السجاد والعوائق، وجهّز كرسي ثابت بمساند، وحط الأغراض اللي تستخدمها كثير بمكان قريب.
- تعلّم استخدام المشاية أو العكازات قبل العملية.
بعد العملية: أول الأسابيع
- ابدأ الحركة والمشي بالأداة المساعدة حسب تعليمات الفريق الطبي، غالباً من أول يوم أو يومين.
- التزم بتمارين العلاج الطبيعي يومياً، لأنها تمنع تيبس المفصل وتقوي العضلات.
- استخدم الثلج ورفع الساق لتخفيف التورم.
- انتبه لعلامات الخطر: حرارة، احمرار متزايد، إفرازات من الجرح، أو ألم وتورم في السمانة، وتواصل مع طبيبك فوراً إذا ظهرت.
احتياطات مهمة لتجنب الإصابات
- بعد عملية الورك، التزم بالحركات الممنوعة اللي يحددها الجراح، مثل ثني الورك الزائد أو تقاطع الرجلين.
- تجنّب الكراسي المنخفضة جداً في الأسابيع الأولى.
- استخدم مقعد حمام مرتفع ومقابض للمساعدة.
- لا تتوقف عن التمارين لما تحس بتحسن، لأن العضلات تحتاج وقت لترجع قوية.
دور العلاج الطبيعي
أخصائي العلاج الطبيعي يتابع مدى حركة المفصل وقوة العضلات والمشي، ويتدرج معك من تمارين بسيطة على السرير إلى صعود الدرج والرجوع للأنشطة اليومية. أغلب المرضى يحتاجون عدة أسابيع إلى أشهر من التأهيل للوصول لأفضل نتيجة.
متى ترجع لأنشطتك؟
يختلف حسب كل مريض، لكن كثير من الناس يرجعون للمشي بدون مساعدة خلال أسابيع، وللقيادة والأعمال الخفيفة حسب موافقة الطبيب. الأنشطة العنيفة مثل الجري والقفز غالباً لا يُنصح فيها بعد استبدال المفاصل.
استشر فريق مركز بيلا
إذا عندك سؤال عن حالتك أو بدك تحجز تقييم، تواصل معنا على 0138207999 أو واتساب.
هذا المقال للتوعية العامة ولا يغني عن استشارة الطبيب أو أخصائي العلاج الطبيعي.
لا يوجد تعليق